పౌష్ఠిక ఆహారం పెరుగుదల

పౌష్టికాహారం మరియు పెరుగుదలకు సంబంధించి ప్రతి కుటుంబం, సమాజం, ఏయే అంశాలను తెలుసుకొనే హక్కుకలిగి ఉంది.

• నవ శిశువు రోజురోజుకీ బరువు పెంచుకుంటూ చక్కగా ఎదగాలి. పుట్టినప్పుటి నుంచి రెండేళ్ల వయస్సు దాకా శిశువు బరువును ప్రతినెలా చూడాలి. వరుసగా రెండు నెలల పాటు శిశువు బరువులో పెరుగుదల లేకపోతే, ఏదో లోపం ఉన్నట్లు భావించాలి.
• ఆరునెలల వయస్సు వచ్చే వరకు శిశువుకు ఆహారమైనా పానీయమైనా కేవలం తల్లి రొమ్ము పాలు మాత్రమే అవసరమవుతాయి. ఆరునెలల నిండాక, తల్లి పాలతో పాటు వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలు శిశువుకు అవసరం.
• ఆరునెలల నుంచి రెండేళ్ల వయస్సు వరకూ తల్లి పాలు కొనసాగిస్తూనే రోజుకు కనీసం ఐదుసార్లు శిశవుకు ఆహారం తినిపించాలి.
• అనారోగ్యాన్ని ప్రతిఘటించటానికి, దృష్టిదోషాలను నివారించటానికి పిల్లలకు విటమిన్ - ఎ చాలా అవసరం. పండ్లు, కూరగాయలు, నూనెలు, గుడ్లు పాల ఉత్పత్తులు, తల్లిపాలు, బలపరచిన ఆహార పదార్థాలు, విటమిన్ - ఎ సప్లిమెంట్లలో విటమిన్ - ఎ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
• పిల్లల శారీరక, మానసిక సామర్ధ్యాన్ని పరిరక్షించడానికి ఇనుము (ఐరన్) ధాతువు సమృద్ధిగా వున్న ఆహార పదార్థాలు అవసరం. కలేజా (కార్జము/లివరు) , లేత మాంసము, చేపలు, గుడ్లు, ఇనుముతో బలపరిచిన ఆహార పదార్ధాలు / సప్లిమెంట్లలో ఐరన్ సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.
• పిల్లల్లో నేర్చుకొనే సామర్ధ్యంలో పెరుగుదలలో జాప్యాలను నివారించటానికి అయొడైజ్ ఉప్పు అత్యంత అవసరం.
• అస్వస్థత కాలంలో పిల్లలు క్రమం తప్పకుండా ఆహారాన్ని భుజిస్తుండాలి. అనారోగ్యం నుంచి కోలుకున్నాక కనీసం వారం రోజుల పాటు పిల్లలకు అధనంగా ఒక పూట భోజనం ఎక్కువగా పెట్టాలి.