পুষ্টি এবং বৃদ্ধি

সকল পরিবার এবং সম্প্রদায়ের পুষ্টি এবং বৃদ্ধি সম্পর্কে কি কি জানার অধিকার আছে

1. শিশুর সঠিক ভাবে বেড়ে ওঠা এবং ওজোন বাড়া দরকার জন্ম থেকে দু বছর বয়স অবধি প্রতি মাসে ওজোন মাপা দরকার যদি দু মাসে শিশুর ওজোন না বাড়ে তাহলে কিছু কারণ নিশ্চই আছে ৷
2. স্তন্যদুগ্ধ একমাত্র খাবার শিশুর ছয় মাস বয়স পর্যন্ত ছয় মাস পর থেকে অন্য খাবার দেওয়া দরকার মায়ের দুধ ছারাও ৷
3. ছয় মাস থেকে দুই বছর অবধি দিনে পাঁচ বার খাওয়াতে হবে মায়ের দুধ ছারাও ৷
4. শিশুরদের ভিটামান এ দরকার হয় রোগের সাথে লড়তে এবং দৃষ্টি ঠিক রাখতে ভিটামিন এ ফল সবজি ডিম তেল দুধ থেকে তৈরী খাবারে মায়ের দুধে পাওয়া যায় ৷
5. আইরন যুক্ত খাবার দরকার শিশুদের শারীরিক এবং মানশিক বৃদ্ধির জন্য মেটে মাংশ মাছ ডিম এই সবকিছুতে আইরন থাকে ৷
6. আয়োডিন যুক্ত নুন খাওয়ালে লেখা পরার অসুবিধে এবং শিশুর বাড়তে কোন অসুবিধা হয় না ৷
7. কোন অশুখ করলে শিশুকে অনেক বেশি বার করে খাবার খাওয়াতে হবে এবং শেরে ওঠার পরে এক বার বেশি করে খাওবার দিতে হবে ৷